要注意饮食的(💫)合理搭配。饮(🎗)食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少(💞)吃油腻和(📁)辛辣(🧥)食物。适量的运(🚱)动(🐄)也是(🧟)必不可少的，可以进行(🛫)适当的伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身心(🐱)健康。