夏至是人们养(🎀)生的关键时(🤹)期。夏至后，气温升高(🚋)，人们容易出现中(🏍)暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调(💰)节，多(🍅)吃(🤘)清凉的食物，如西瓜、黄(🧦)瓜等，以(🛸)降低(🙁)体温。而伏天则是人们(💐)最需要注(😖)意健康的时(🎑)期，要避(🤸)免长时间暴露在(🍲)高温(✔)环境下，多喝水(🉐)、(📉)适当休息，保持良(♎)好的作息习惯。夏至(🧜)可以被视为(🖲)入伏(💀)的开始。