秋季有很多(🕦)适合养生的食品，如银耳、枸杞、山药等。银(🍨)耳(📱)富含胶质，具有(⛳)滋阴润(💒)燥(🌛)的(💹)作用，可以滋养肌(🧦)肤，延缓衰(🏁)老。枸杞富含维(📷)生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和(🏷)提(🐯)高(😥)免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素(〰)，可以增强肠道功(❕)能，促进消化吸收。