补充水分也是(🚭)伏天饮(🍉)食的重要原则之一(✅)。夏(♋)季天(😀)气炎热，人们(🔉)容易出汗，身体的水分(🤧)流失较快，因此我们需要多喝(🚫)水来补充水分。一些富含水(⛔)分的食物也可以帮助我们补充水分(🐍)。比如，西瓜、哈密(🚅)瓜、柚(🏃)子(🦎)等(🌬)水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和(👦)矿物质。椰(🅰)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🚩)季的首选，可以帮助(🈺)我们(🤷)降温(💵)解暑。