夏至是人(🤯)们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人(🌳)们容易出现中暑、脱水(💮)等健康(🚧)问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以(🌬)降低体(🕧)温。而伏(🎼)天则是人们最需要注(😮)意(👇)健康(🚓)的时(😎)期，要(🎒)避免长时间暴露在高温(💌)环(🔂)境下，多(😰)喝水、(🎅)适当(🏽)休息，保持良好的作息习惯。夏至可以(📸)被视为入伏的开始。