中午(⤵)饭后是人体阳气最(🙅)旺盛的时候，也是排湿的(😅)好时机。可以选择在午饭后进行一些轻(🥏)度的运(🦎)动，如(🌴)散步、太极(🏒)拳等，有助于促进血液循(🎌)环和湿气的排出(🏽)。