立冬是(🏍)冬季养(🚢)生的(🐝)开(📯)始，人(🎑)们要根据气候变化调整饮食和作(🖱)息，增强身体抵抗力。此时适宜多(👟)食用(🤗)温补食物，如(💋)姜、蒜、红(🗒)枣等，保持适度的运动，增强(👠)体质。立冬(🐖)提醒人们要重视健康，保养身体，为新的一年注入充沛的(👮)精力。