在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免受(🍁)寒感冒(🔽)。可以通过适当的锻炼、保持室内通风(🎮)和适(🆒)度的(⏳)饮(🐹)食来增(📁)强身(🏂)体的抵(😀)抗力。也是一些传统中医养生(🚬)的(🥑)好时机，如食用一(🍓)些具有(📣)温补作用的食(💗)材，如生姜、红枣等(🆕)。