在(🚎)大(🤶)暑时节，人们容易食欲不(👌)振和(🌸)胃口不(🥕)好(🈸)。为了(📂)解腻和(⛏)增加食(🔐)欲，可以(🎰)多食用一(✡)些清爽解腻的凉菜(🦗)。凉菜不仅口感(🥠)清爽，而且(⛷)富含蔬菜和水果，有(🧑)助(🈵)于提供营养(⛩)和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉(🕟)拌西红柿等都是不错的选择，它们(🚎)不仅美味可口，还有利于消化和排毒。