考(💥)试前的(🙋)放松与(📱)调(🐍)整(🎡)是为了保持良好的心态和精力充(🤺)沛(✨)。可(🎹)以(🧑)通过听音(🚐)乐、看(🔽)电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考(⏪)试(🐧)压力。要保持良(🎇)好的饮(🆒)食习惯(🌽)，适量摄入营养，保证身体的健康(🏫)状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活力。