入伏的时候(⏺)，人(🌒)们容易感到疲倦和乏力。补充(⛵)营养是非(🔜)常重要的。可以选(🆗)择一(🆎)些富含维生素和矿物质的食物(🌓)，如(👔)新(🦊)鲜蔬菜、水(🦊)果(🔍)、豆类等。这些食物不仅(🐫)可以(😃)提供身体所需(👾)的营养，还可以增(🔼)强免疫力，预防疾病。