在三九时节，人(🚱)们(🐀)要注意保护自己的健康，避免受(🕐)寒(🥑)感冒。可以通过适当的锻(🚨)炼、保(✝)持室内(🕞)通风和适(📶)度的饮食来增强身体(🗨)的抵抗力。也是一些传统(🤸)中医(🎑)养生(🧀)的好时机，如食用一(🔜)些具有温(🦑)补作用的食材，如生姜、红(🍁)枣等。