菠菜(🍵)是立春咬春中常(🙃)见的一种蔬菜，它富含维生(🍫)素A、维生素C、维生素E等多(📶)种维(🙀)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰(🌷)富的钙(😁)、铁等矿物质，对于骨(🍸)骼和血(🛤)液的健康(😥)都有很(⛅)好(💀)的作用。而且，菠菜中的叶绿素还(🆓)可以帮助(🍕)身体(😂)排毒，清除体(🥔)内的(🦗)废物和有害物质。