适当的体育锻炼能够增强体质，提高身体素质。可以选(🌑)择适(⛲)合(🍨)自己的运动方式，如慢(😙)跑、太极拳等(🔤)，每天坚(💻)持一定时(🌪)间的锻炼，有助于缓解压力，提(🎓)高(☔)学习效果。