早起还可以给我们更多(🐓)的时间来做运动。运(👼)动(🏇)是保持(🛡)身(🧗)体健康的重要方式之(🤨)一，而早晨是(🤛)最适合运动的时候。早晨(🚁)的空气(🔹)清(⛴)新，温度适宜(😦)，人们的身体还没有被一天的工作和压力所消耗(💇)，所以(🎄)进行运(⛪)动的效果会(✝)更好。早晨的运动可以(🐙)帮助我们提高身体的代谢率，增强(🔦)身体的抵抗(😕)力，改善心血管功能，还可以帮助我们保持良好(💸)的(⛄)体型。