秋(🥠)季是收获的季节，人体也需要(💮)调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健(⬛)脾养胃(🈳)。可以(🛥)多吃一些(🌍)梨、柿(🛥)子、莲藕等(🌁)食物(🕚)，同时适(💒)量进行户外活动，增强体质(🔽)。