在大暑时(🐯)节，人们容易(🔦)食欲不振和胃口(🤞)不好。为了解腻(😤)和增加食欲，可以(🥕)多食用一些清爽解腻的凉(🙎)菜。凉菜不(➗)仅口感清爽，而(🙏)且富含(💝)蔬菜和水果，有助于(⛏)提供营养和增(🏇)加饱腹(🔈)感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选(🌚)择，它们不仅美(🐋)味可口，还有利于消(👂)化和排(🌖)毒。