九十(🐉)岁老人的另一个生(🎙)活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的(🖌)体(👅)育锻(🐉)炼，例如散步、太极拳、瑜伽(👕)等(🕠)。适度(🥇)的(♓)运动(💸)有(💲)助于增(🐆)强身体的柔(🎉)韧性和耐力，保持肌肉和(🈂)骨骼的健康。适度运动还可以促进血(⚫)液循环，提高心(🔝)肺功能，预防心脑血管疾(🍚)病。