立夏(🦀)是(📗)一(🍫)个养生的好时机，根据(⚓)中医理论，人在立夏时应该注意调(🗨)养身体，保(🤭)持健(🕳)康。立夏时气(☔)温升(💫)高(👺)，人们容易出汗，因此要适当增(🍬)加水分摄入，多(📷)饮水、(🥥)吃些清淡的食物。由于气(😉)温变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉(📑)感冒。立夏还是进行(👿)户外运动的好时机，可以增(🗿)强体质，提高抵抗力(❇)。