剧情介绍
在选择加(🤭)餐食品时，要尽量避免(⬅)高糖高脂的食品。这(〽)些食品虽然口感(🖱)好(🐀)，但会导致血糖波动和血(🈷)脂升高，对健康不利。相反，选择低糖低(🐊)脂的食品(📨)，如蔬菜、(🥏)水果和全谷(🧜)类食品(🏮)，能够更好地满足身体的需求。
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