立夏是一(🚏)个养生的好时机，根据(♉)中医理论，人(🥗)在立夏时应(📉)该注意调养身体，保持(🔽)健(🛩)康。立夏时气温(😂)升高，人(🕓)们容易出(🧢)汗，因此要(🚊)适当(🤣)增加(♉)水分摄入，多饮水、(⌛)吃些清淡(🚱)的食物。由于气(🚽)温变化较大，人们需(🗣)要注意保暖，避免着凉(🎊)感冒。立夏还(🏋)是进行户外运动的好时机，可(🤣)以增强体质，提高抵抗力。