日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防心(🚎)脑血管疾病。豆腐中的膳(🏞)食(😩)纤维有助(🤧)于促(🦗)进肠道蠕动，预防便(🤦)秘。豆腐还含有丰富的钙和铁，有助于骨骼健(🐦)康(😷)和贫血的预防(♊)。