在世界杯(👼)比赛中(💪)，每场比赛只需几分钟(🤭)，这对球员的体能要求非常高。球员需(🐧)要具备出色的耐力，能够在短时间内保持高强度的奔(🏠)跑和拼(🗾)抢(🥠)。球员需要具备(🎛)快速反应的能(🐞)力(🛩)，能够在几(🕤)分钟内做(😦)出(👧)正确的判(💨)断和决策。球(😅)员还需要具(🥓)备良好(🏥)的爆发(🐈)力和灵(👷)活性，以便在(📈)短时间内完成各种动作和技(✴)术动作(〰)。为了达到这些要求，球员需要(👳)进行高强度(👺)的训练，包括(💋)有氧和无氧运动，以及力量和灵敏度训练。