入伏的(❕)时(📊)候，人们容易出汗，体内(🙎)的水(🚳)分也会流失很(🎐)多。适量(👈)补水非(📡)常重要。可以选择白开(🤮)水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒(🎇)，保持身体的水分(🥠)平衡。