秋(🙅)季(✡)是户外活动(⛸)的(🆕)好时(🕓)机，适当的运(🤔)动可以增强(🔛)体质，提高免疫力。可以选择晨跑(📜)、太极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒(📛)步、登山等(🧀)活动。运动(👶)不(⚪)仅能(👮)够(🙋)锻炼身体，还可以(🐌)促进血液循环，增强心(💵)肺功能，提高抵抗力。