菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维(✋)生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强(🍶)免疫力，预防感冒(🕠)。菠(🕔)菜中还(🐌)含(🛴)有丰富(😉)的钙、(🚫)铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都(🏏)有很好的作(👌)用。而且(🔇)，菠菜中的叶绿素还可以帮(♌)助身(😬)体(🏩)排毒，清除(🌑)体内的(🗡)废物和(❗)有害物质。