除了(🔴)清热解暑(🎰)和补充水分，我们还应该注重营养的(🛎)摄入。夏(🎸)季虽然(♏)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持(🎂)正(🌟)常的生理功能(🕴)。在伏天饮食中，我们应该(🙌)注重(🤙)蛋白质、维生素和矿(👈)物质的摄入。蛋白质(🕴)是人体的重要(🌷)营养物质，可以(🛸)帮助我们(🎞)修复和生长(🤕)细胞。夏(🏅)季我们可以选择一些清淡(🥍)的蛋(📁)白质食物(🌡)，如鱼、鸡肉、豆(📂)腐等。维(🍕)生(💁)素和矿物质(🎍)可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(😯)健康。夏季(🦈)我们可以多吃一些水果(📃)和蔬菜，如(〰)番茄、黄(🧤)瓜(👰)、橙子等，以补充维生素和矿物质(💪)。