秋季是户(💶)外活动的好时机，适当的运(✍)动可以增强体质，提(🐉)高免(🦖)疫力。可以选(🛀)择晨跑、太极拳、游泳等(🚱)有(🏉)氧运动，也可以(🎠)尝试户外徒(🎡)步、登山(🖥)等活动(😴)。运动不(🗓)仅(🈴)能够锻炼身体，还可(🏇)以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。