补充水分(🐉)也是伏(♉)天饮食的重要原则之一。夏季天气(🚀)炎热，人们容易出汗，身体的水分流(🤙)失较快，因此我们需要多(😜)喝水来补(🌄)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们(🍍)补充水分。比如，西(🍰)瓜(🛃)、哈密瓜、柚子(😛)等(🖲)水果都(🔏)是夏季的水果，不仅可以(🥈)解(📜)渴，还富含维生(🤾)素和矿物(😤)质。椰(🌙)子水、(🖋)绿(🌎)豆汤等清凉(✴)饮品也是夏季的首(👔)选，可(📰)以帮助我们降温解暑。