九十岁老人的另一(🚡)个生活秘诀是适度运动。他们(🍢)每天(😰)都保持一定的体(🎰)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于(⛄)增强身体的柔韧性和耐(🌊)力(🎪)，保持(🐲)肌(⏹)肉和骨骼的健(😝)康。适度运动还可以促进血液(😞)循环，提(💊)高(🌔)心(🏨)肺功能，预防心脑血管(🌋)疾病。