瑜伽行持是(🥅)佛教密宗中的重要(🏊)修行(♎)法门，通过(🕐)身体的动作(➕)和呼吸的控制(🦑)，使身(⛷)心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行方(🌦)式能(🏎)够帮助人们减轻压(🅰)力，提高专注力，增强身(🎁)体的健康和灵活度。