夏季气温高，人们容易出汗，身体需(🐩)要更多的水分来补充。夏季要避免辛(📧)辣(📡)、(⤵)油(🎀)腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含(🍤)水分的食物，如水果、(🌇)蔬菜、清汤等(🚺)。要注意食物的卫生，避(❤)免食物(👾)中(🌡)毒。