橄榄球比赛中，持久的有氧(📵)耐力对(🏪)于运动(📀)员来说至关重要。通(➿)过进行有氧耐力训(👐)练，如长(🍙)跑、游(💖)泳和有氧器(🚈)械训练，可以提高运动员的心肺功能和(🧟)耐力水平(🌊)。