伏天是夏季的最后一段时间，天气炎热，人们容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康(🐬)，我(〽)们需要注意饮食，选择适合夏天的食物来(🔳)清(💳)凉降温(🌘)。在(💦)伏天饮食(👺)中(🤞)，我们(😖)应该(⚓)注重(⛅)清热解暑、补充水分和(🐖)营养的原则。清(🔉)热解(📿)暑的食(🏰)物如绿豆、薏(🖇)米、(🏇)冬(💓)瓜、黄瓜(🙁)等(⛺)，可以帮助我们降温解暑(🐯)；补充水分的(💤)食物如(🍝)西瓜、哈密瓜、(🈶)柚子等水果(❌)，以及(🏝)椰子水、(🏌)绿(😤)豆汤等清凉饮品，可以(Ⓜ)帮助我们(🚌)解渴；而富含蛋(🦅)白质、维生(🤨)素(🕘)和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我(🎗)们保持身体的健康。希望(😲)本文的伏天饮食指南能够帮助您度过一个清(💵)凉舒适的夏季。