除了清热(🖋)解暑和补充水分，我(💱)们还应该(🗂)注重营养(🚯)的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🥍)持(🛩)正常的生理功(🍶)能。在伏天(🕰)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🔜)物质的摄入。蛋白质是人体(🎾)的重要营养物质(👈)，可以帮助我们修复(😓)和生长细胞。夏季我(🃏)们可以(⛽)选(🍶)择一些(🤸)清淡的蛋(🌩)白质食(🗜)物(🐬)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🆚)生素和矿物质可以(❕)帮助我们增强免疫(🎷)力(🔛)，保持身(👦)体的健康。夏季我们可(😌)以多吃一些水果和蔬菜，如(🚁)番(🐓)茄、黄(🚙)瓜(😅)、橙(🚰)子等，以补(📟)充维生素和矿物质。