补充水分也是伏天(💬)饮食的重要原(⛱)则之一。夏(🆗)季(😼)天气炎热，人们容易出(🦊)汗，身体的(🏅)水(🐵)分流失较快，因此我们(✈)需要(👅)多喝水(👙)来补充水(🚌)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水(⏱)分。比如，西瓜(🏽)、哈密瓜、柚子(🤕)等水果都是夏季的水(🦔)果，不仅可以解(🔈)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🎢)夏季的(🤑)首选，可以帮助我(🍈)们降温解(💧)暑。