在秋季(💛)增肥的过(🐞)程中，要合理安排增肥的时间。最佳的增肥时间是在早晨和(🐻)晚上，这个时候身体(🎁)的新陈代谢(🗺)较(🌇)为(🍁)活跃，能够更有效地(🐵)消化和吸收食物(⌚)中的营养。