入伏(🤭)期间，人们需要注意防暑降温，保持(🖼)良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、(🛍)富(🕢)含维生(🛤)素的食物(⏭)，如西瓜、黄(🎀)瓜、草莓等(👩)。要适当(🤒)锻炼身体，增强体质，但要避免在(〽)中午时(✒)段进行剧烈(😛)运动(🌲)。要保持(🏑)室内(🌸)通风，避免长时间暴(💯)露在高温环境(🏩)下。