在秋季(🌸)增肥的过程中，要合理安排增肥的(🕠)时间(🖌)。最佳的增肥时间(🎓)是在早晨(🕚)和晚上，这个时(🕒)候身体的新陈代谢较为活(🥐)跃，能够更有效地(🏻)消(👮)化和吸收食(😈)物中的营养。