补(😿)充(🍛)水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🧤)出汗，身体的水分流失(🐽)较快，因此我们(🌻)需要多喝水来补充水(📋)分。一些富含水分的食物也可以帮助(🥞)我们补充水(🏘)分。比如，西瓜、(🐘)哈密瓜、柚子等水(💔)果(😙)都是夏季的水果，不(🕹)仅可以解(⏹)渴，还富含维生素和矿物质。椰子(🎱)水(💘)、绿豆(🐞)汤等清凉饮品也(🛫)是夏(🍛)季(🥪)的首选(🔕)，可以帮助我们降温解暑。