夏至是人(🔓)们养生的关键时期(📁)。夏至后，气温升高(⚽)，人们(🕍)容易出现(🚌)中暑、脱(🤨)水等健康问题。人们(🌇)在(🥃)夏至这(🚘)天会注意饮食调节(🍸)，多吃(💩)清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏(📥)天则是人们(🐝)最需要(💵)注意健康的时期，要避(🦌)免长时(🐮)间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息(🍌)，保持良好的作息习惯。夏(🛰)至可以被(🍿)视为入(🍭)伏的开始。