3. 饮食是(🌎)长寿的重要因素之(🌌)一。耄(🐫)耋们注重饮食的多(🏎)样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高(😹)脂肪的(😰)食物，多选择低盐(😢)、低(💟)油脂的烹(🐳)饪方(🍶)式(🙎)。他们还(👇)喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保(🚛)护心血管健康(🐸)。