夏至是人们养生的关(🔚)键时期。夏至后，气温升(🧘)高，人们容易(👳)出(🏜)现中暑、脱水等健康问题。人们(🌨)在夏至这天会注(🔬)意(🔤)饮食调节，多吃清凉的食(🚺)物，如西瓜、黄瓜等(🏅)，以(📋)降低体温。而伏(📔)天则是人们最需(❔)要(🍦)注意健康的(✋)时期，要避(👳)免长时间暴露在高温环境下，多(🙆)喝水、适当休息(🚂)，保(🥡)持良好的作息习惯(🏦)。夏(😺)至可以被视为入伏的开始(🖍)。