在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋(😺)白的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼(😗)类(🚼)、豆类、坚果等(😎)。还(❌)可以适量增(🏍)加主食(🛣)和(💘)脂肪摄入，以增加(🐸)能量的供应。但是要注意(🏍)饮食的均衡，不要过度依赖(🐶)高热量食物，应该搭(🤦)配蔬菜和水果，保证营养(😑)的全面(🎲)摄(🙇)入(🍔)。