饭后是人体阳气最旺盛的时(🔙)候，也是湿出的好(⏲)时机(🐢)。可以选(🎮)择在饭(🌱)后进行一些轻度(🚀)的运动(🦂)，如散步、太极拳等(🚊)，有助于促进湿气的排(🐂)出。