大暑时节，蔬菜是不可(🖨)或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生(🛴)素，可(❓)以帮助消化和排毒。在(📼)大暑时节，一些清热降(🛏)火(🅿)的(👟)蔬菜尤(🉐)其适合食(🎺)用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清(🙎)热解毒的作用，可(🧛)以帮(🚢)助(📂)降温和解暑。菠菜、芹菜、茄(🙂)子等(🔮)蔬菜也是不错(🕒)的选择，它们富(👺)含(💰)维(🏬)生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵(🔖)抗力(🐐)。