夏至(🏸)是(🚯)人们养(💆)生的关键时期。夏(🎃)至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人(🌁)们在夏至这天会注意饮食(🎥)调节，多吃清凉的食物，如(🏻)西瓜、黄(💠)瓜等，以降(🚭)低体(🐶)温。而伏天则是(🦑)人(🕉)们最需要注意(👦)健康的时期，要避免长时间暴(🌻)露在高温环境下，多喝水(🍴)、适当休息，保持良好(🤮)的作息习(🏕)惯。夏至可以被视为入伏的(👳)开始。