秋季有很(🙌)多适合(🍡)养(🐶)生的食(🕛)品，如银耳、枸杞、山药等。银耳富含胶质，具有滋阴(🥙)润燥的作用，可以滋(🌰)养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡(🐙)萝卜素，具(🏐)有抗(🌗)氧化和提高免疫(🧘)力的作(🛎)用。山药富含膳食(🤾)纤维和维生素，可以(🚴)增(🐻)强肠道功能，促进(🗨)消化吸收(🔴)。