剧情介绍
秋季的饮食应以清淡为主，多(📠)吃些蔬菜(🌀)水(🕚)果，如苹果、梨、柿子等。这些水果富含维生素和纤维(〽)素，能够增强免疫力，预(🔋)防(🎩)感冒(🥍)和其他疾病的(💻)发(🛰)生。适量摄入一些(🍎)坚果类食(🦒)品，如核(👐)桃、杏仁等，可以提供丰富的蛋白质和脂肪，有助于滋养(💋)身体。
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