惊蛰对人们的(🐷)身体(🕋)健康(👟)也有一(🛥)定的影响。根据中医理论，惊(🏩)蛰时节人体(😢)阳气开始兴旺，此时(🧟)应注意调养阳气，增强体(❤)质。在饮食方面，可以多食(🕹)用一些温补食(👪)材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🤓)含维生素的食物，如新鲜(👽)蔬菜水(🍩)果等。适(⬜)量的户外活(🔅)动(🚙)也(🛠)有助于(🌲)提高身体的抵抗力。